Відкрий Ключ До М’язів!
Авторська шестиблокова система для інтенсивного набору об’єму та сили.
Авторська шестиблокова система для інтенсивного набору об’єму та сили.
У *jiyaniyox* ми створили методику із поєднанням базових рухів і прогресивних протоколів.
Персональні консультації й регулярний аналіз прогресу забезпечують результат.
Розбиття на шість блоків із адаптивним навантаженням та регулярним фідбеком.
Класичні підходи для активації всіх груп м’язів.
Високооб’ємні сети для стимуляції росту.
Регулярна корекція програми на основі результатів.
Комбіновані вправи для кожного етапу гіпертрофії.
Присідання з легким вагою і плинністю руху.
Жим лежачи з контролем темпу та паузами.
Тяга гантелей в нахилі для спини та біцепсів.
Жим над головою з різними кутами руху.
Планка з підйомом ноги та плеча для кора.
Дроп-сети з негативними повтореннями для максимального виснаження.
Від ознайомчого курсу до екстремального набору — обери свій ключ.
Персональна адаптація, прогресивні блоки та експертний супровід — відкрий свій ключ до сили.
Динамічний моніторинг та корекція тренувань.
Кожен блок змінюється під ваш прогрес.
Консультації та технічні корекції від тренерів.
Заповни форму — ми створимо індивідуальний силовий план.
